精緻生活COURSE

拳擊有氧班( 95期 )

  • 師資郭櫂豪
  • 課程費用1,250
  • 上課日期2019-07-22
  • 上課時間週一 12:10~13:00
  • 時數8節

線上報名:2019-06-22 ~ 2019-07-09

報名額滿

優惠辦法

優惠日期2019-06-22 ~ 2019-07-03 請參閱各班報名需知
於報名期間報名,舊生享九折優惠, 校友八折、本校在校生七折、教職員五折,逾期恕不優惠 (優惠僅能擇一)

  • 課程名稱

    拳擊有氧班

  • 上課日期

    2019-07-22 ~ 2019-09-09
    週一 12:10~13:00

  • 課程費用

    原價 1,250

  • 上課地點

    城中校區 台北市中正區貴陽街一段56號

  • 招生名額

    40人(人數未達10人不開班)

  • 適合對象

    對此課程有興趣之社會大眾。

課程內容

拳擊有氧運動量大,是燃脂率最高的運動之一。能夠幫助健身者消耗卡路里,對促進心血管健康也很有幫助,也可舒緩藉此身心壓力。 拳擊有氧是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫等,甚至是一些舞蹈動作混合在一起,在激烈的音樂中,跟隨著強烈的節奏如舞蹈般的進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法的運動。健身者在出拳、踢腿的過程中,跟隨著音樂舞動雙拳,動作剛勁有力,讓健身者盡情的運動,盡情的出汗,並且在不知不覺中減掉身上多餘的脂肪及增加心肺功能。※7/14~7/18因學校工程,舞蹈教室冷氣無法使用,故延後一週開課(網頁日期已更新),造成不便敬請見諒。

師資說明

郭櫂豪
●專長課程:拳擊有氧、身心靈平衡 、飛輪燃脂、(功能性、核心、下半身、美體)雕塑、Animal flow、TRX(個人課程)
●教學經驗
   World Gym 2013年7月起至今
   GoGym 2014年6月至 2015年4月
   運動中心 2013年8月至 2015月4月

備註

●如您對於此課程有興趣,請點選上方【我要報名】(6/22起),或先請電話洽詢可否臨櫃報名後直接至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。城中校區及外雙溪校區均可受理、請注意兩校區推廣部服務時間略有不同!
●線上報名須先登入會員。
報名須知
●本校推廣教育所有課程需當期繳費、當期上課,繳費後恕無法延期上課。
●本課程可登錄公務人員學習時數;具公務人員身份者請於課程結束後,主動至推廣部服務櫃臺填表申請登錄。
●本課程為推廣教育非學分班課程;不發予學分證明不授予學位證書。欲取得學位者應循各類入學管道錄取後依規定辦理。
●學員報名後請自行留意開課日期,已達開班門檻之班別,不再另行通知,請準時來上課。
●免為一期8週太頻繁打擾學員,簡訊通知事項以人數不足不開課、臨時換教室、臨時停課、臨時調課…等重大事情為主,請務必留下可連絡到您的電話。其餘網頁既定之公告事項(如:開課日期、報名日期、或已公告周知之國定假日停課時間)則不一一發送簡訊,請學員逕行留意網頁公告。