| 課程名稱： | 舒壓禪繞畫．咪兔雙師一起畫 ( 131期 ) |
| 時數： | 16節 |
| 師資： | Jenny、小貓 |
| 課程費用： | 原價 3,000 優惠 2,850 舊生 2,700 |
| 上課日期： | 2026-09-24 ~ 2026-11-05 |
| 上課時間： | 週四 19:30~21:30 |
| 上課地點： | 城中校區 台北市中正區貴陽街一段56號 |
| 招生名額： | 20人(人數未達10人不開班) |
| 線上報名： | 2026-08-20 ~ 2026-09-23 |
上課日期
09/24、10/01、10/08、10/22、10/29、11/05
※停課：10/15 ※因故停課一次
課程重要公告
本課程為 實體課程 ，授課地點於東吳大學城中校區。
課程內容
09/24、10/01、10/08、10/22、10/29、11/05
※停課：10/15 ※因故停課一次
課程重要公告
本課程為 實體課程 ，授課地點於東吳大學城中校區。
課程內容
禪繞畫究竟是什麼呢？
Zentangle，中文名為「禪繞」，是由美國人Rick Roberts 及 Maria Thomas 所創建的一種療癒心靈的作畫方式。
我們是利用禪的靜心力量來解開生活中「繞的糾纏」。
禪繞可以是創意的啟發、沈澱的工具，抑或是情緒的紓發……
禪繞利用有結構的系統，一次一筆畫堆疊出美麗的線條，帶領你在這重複的過程中，觀察自己心境的轉變，達到舒壓的效果。
期待課程帶給您的體驗。利用閒暇之餘，就可以來練習一趟「腦部瑜伽」。
本次課程讓多元豐富「大小各色紙磚＆禪繞拼貼風」一起來玩～
Zentangle，中文名為「禪繞」，是由美國人Rick Roberts 及 Maria Thomas 所創建的一種療癒心靈的作畫方式。
我們是利用禪的靜心力量來解開生活中「繞的糾纏」。
禪繞可以是創意的啟發、沈澱的工具，抑或是情緒的紓發……
禪繞利用有結構的系統，一次一筆畫堆疊出美麗的線條，帶領你在這重複的過程中，觀察自己心境的轉變，達到舒壓的效果。
期待課程帶給您的體驗。利用閒暇之餘，就可以來練習一趟「腦部瑜伽」。
本次課程讓多元豐富「大小各色紙磚＆禪繞拼貼風」一起來玩～
| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
| 第一週 | 開啟禪繞之旅 | 認識禪繞精神、工具使用、八步驟流程與基本畫線技巧 |
| 第二週 | 圖樣初體驗 | 透過慢畫卡學習基礎圖樣，建立創作信心 |
| 第三週 | 線條交織的魅力 | 探索格狀圖樣、網絡結構與片段延伸的變化 |
| 第四週 | 自然流動的線條 | 學習自然圖樣、葉片、藤蔓等有機線條，感受線條的生命力 |
| 第五週 | 發現生活裡的圖樣 | 從格子、窗框、地板紋理等日常元素，轉化為專屬禪繞圖樣 |
| 第六週 | 曼陀羅圓磚創作 | 結合圓形構圖與曼陀羅概念，完成一幅完整的圓磚作品 |
其他費用
※本課程需額外酌收筆材、材料費，新生650元、舊生390元（已扣除舊有筆材）。
※如曾經參與本部開設之禪繞畫課程，並已備妥全套筆材，則僅需酌收材料費約390元。
※如曾經參與本部開設之禪繞畫課程，並已備妥全套筆材，則僅需酌收材料費約390元。
自備用品
※建議自備色鉛筆組（水性）～可另外與老師採購
 |
 |
 |
 |
 |
 |
- ●繞J畫創辦人
●咪兔禪繞文具所共同創辦人
●禪繞認證教師
●台灣禪繞教師協會第四屆 副理事長
●起初文創企業培訓種子講師
●訓練規劃暨執行管理師
●輕彩繪認證講師
●松山社大｜禪繞講師
●文化大學推廣部｜禪繞講師
●東吳大學推廣部｜禪繞老師
●104人資市集｜禪繞老師財團法人台灣老人急重症基金會｜禪繞老師
- ●小貓畫禪繞創辦人
●咪兔禪繞文具所共同創辦人
●禪繞認證教師
●台灣禪繞教師協會第四屆 理事
●廣州澳芳芳療學院｜禪繞講師
●自閉症總會｜禪繞講師
●內政部移民署｜禪繞講師
●松山社大｜禪繞講師
●文化大學推廣部｜禪繞講師
●東吳大學推廣部｜禪繞老師
●財團法人台灣老人急重症基金會｜禪繞老師
退費時程（退費規定依教育部頒布之「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。如未開班則全額退費）
●退費及報名截止期限：
| 退費比例 | 截止時間 | 備註 |
| 退所繳費用之 九成 期限 | 115/10/24(四) 19：00前 | 繳費後至開課日前 |
| 退所繳費用之 五成 期限 | 115/10/08(四) 19：00前 |
報名須知
● 如對於該課程有興趣，請先註冊登入會員後，點選上方【我要報名】進行線上報名。
● 櫃台服務時間：
城中校區：週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。
課程注意事項
● 修課教室請於上課前一天至「東吳大學推廣部官網首頁」之「最新消息」查看。
● 為免課程期間太頻繁打擾學員，訊息通知事項以不開班、教室異動、停課、調課等重大事項為主，請務必留下可聯絡到您本人的電話及Email（可登入至「學員專區」→「學員資料修改」更新資訊）；其餘網頁既定之公告事項（如：開課日期、報名日期、或已公告周知之國定假日或停課時間）則不發送通知，請學員逕行留意網頁公告。
● 本課程為推廣教育非學分班課程，不發予學分證明、不授予學位證書，欲取得學位，應由各類入學管道通過後依規定辦理。
● 本校依菸害防制法禁止吸菸。
課程證明
● 本課程可付費申請「推廣教育(非學分班)證明書」，當期課程結束後得至推廣部服務櫃台或來電辦理。
● 本課程可登錄「公務人員終身學習時數」，具公務人員身份者可於課程結束後，至推廣部服務櫃台或來電申請登錄。
台北市中正區貴陽街一段56號
電話：02-2311-1531 轉2756-2769 | 傳真：02-2375-4082
服務時間：週一~週五 8:30~19:00 週六 9:00~14:00