課程名稱： 望星講堂（上學期） ( 11401期 )
天數/時數： 3主題/36小時
師資： 推廣部師資群
課程費用： 原價 3,300/人
優惠 3,000/人
上課日期： 2025-10-14 ~ 2025-12-29
上課時間： 週一 10:10~12:00、週二 10:10~11:30、週四 10:10~12:00
上課地點： 城中校區　台北市中正區貴陽街一段56號
招生名額： 35人(人數未達20人不開班)
線上報名： 2025-06-16 ~ 2025-10-11
報名資格
●年滿55歲以上
適合對象
●身體健康情況良好，行動不需扶持且無照護需求之國民。
●學歷不拘，具備基本識字能力。
課程內容
  課程主題
10/14、10/21、10/28、11/04、11/11、11/18、
11/25、12/02（週二）
10:10~11:30		 樂齡樂動趣 
授課老師：陳慧鍬老師
11/13、11/20、12/04、12/18
（週四）
09:10~12:00		 植栽手做樂活趣
授課老師：陳婉容老師
10/16、10/30、11/27（週四）
12/08、12/22、12/29 ( 週一 )
10:10~12:00		 生命時光機 & 生活，是一首慢歌——記憶・感官的共創旅程
授課老師：劉美芸、ELIS老師
 
教學內容
樂齡樂動趣
10/14、10/21、10/28、11/04、11/11、11/18、11/25、12/02
週二 10:10~11:30
2025/10/14（週二）
10:10~11:30
運用簡單的有氧步法開展身體與關節的活動力，提升心肺活動力與基本肌能訓練。
 
2025/10/21（週二）
10:10~11:30
集結簡單的有氧步法連結成小品舞蹈。提升心肺活動力與基本肌能訓練。
 
2025/10/28（週二）
10:10~11:30
有氧小品舞蹈提升心肺，運用小道具的肌力訓練與肌能伸展。
 
2025/11/04（週二）
10:10~11:30
第二首集結簡單的有氧步法連結成小品舞蹈，運用小道具的肌力訓練與肌能伸展。
 
2025/11/11（週二）
10:10~11:30
第二首小品舞蹈提升心肺能力，並複習第一首，全身肌力訓練與肌能伸展。
 
2025/11/18（週二）
10:10~11:30
兩首有氧小品舞蹈提升心肺能力，腿部強化肌力訓練與伸展。
 
2025/11/25（週二）
10:10~11:30
兩至三首有氧小品舞蹈提升心肺能力，上肢強化肌力訓練與伸展。
 
2025/12/02（週二）
10:10~11:30
移動性較高的有氧步法提高心肺功能，雙人下肢肌力合作訓練與伸展。
 

在輕鬆歡快的音樂中，強健您的身體，提升您的活力！專為樂齡族群設計的有氧運動，簡單易學、節奏明快，還能搭配經典歌曲，讓每一位長輩享受運動的樂趣。

 
 
植栽手做樂活趣
11/13、11/20、12/04、12/18
週四 09:10~12:00
2025/11/13（週四）
09:10~12:00		 主題：創意植栽
◎內容：盆栽造景及植物養護
◎實作：意境盆栽
 
2025/11/20（週四）
09:10~12:00		 主題：香草植物
◎內容：香草植物介紹及組盆
◎實作：香草盆栽
 
2025/12/04（週四）
09:10~12:00		 主題：空氣鳳梨
◎內容：認識空氣鳳梨及製作鋁線架
◎實作：造型鋁線架及空鳳種植
 
2025/12/18（週四）
09:10~12:00		 主題：永生花藝
◎內容：常見聖誕節花材
◎實作：聖誕風永生花禮盒
 

如何運用花草讓生活更美好？一起動手打造居家小花園吧！本課程以輕鬆有趣的方式與您一起與花草互動，同時兼具生活實用性，並以創意園藝、花藝及DIY手法，完成多項非常療癒的作品，例如：聖誕盆栽、歐式桌花、療癒苔球庭園、新春竹編掛飾等，成品豐富多元。不論你對園藝或花藝是否上手，都能變身為綠手指，讓居家更美麗！

*課程順序/內容將視花材現況及學員程度而做調整。
*視課程人數及花材金額酌收材料費。
 
  
 
生命時光機 & 生活，是一首慢歌——記憶・感官的共創旅程
10/16、10/30、11/27 週四 10:10~12:00
12/08、12/22、12/29 週一 10:10~12:00
2025/10/16（週四）
10:10~12:00
 
       「兒時記趣」永保赤子的童心~熱縮片吊飾創作
                               -劉美芸老師
 
2025/10/30（週四）
10:10~12:00
 
「勇闖天涯」美好旅行的回憶~水晶印章手帕創作
-劉美芸老師
2025/11/27（週四）
10:10~12:00
 		                 《時間的容器——記憶中的小物件》                    -林立婷(ELIS) 老師
2025/12/08（週一）
10:10~12:00
 		  《巷弄與家——從輪廓到感受》
      -林立婷(ELIS) 老師
2025/12/22（週一）
10:10~12:00
 
  《植物教我不著急》
-林立婷(ELIS) 老師
2025/12/29（週一）
10:10~12:00
 		                                                                             《Play. Feel. Belong. 》 (戶外遊樂)
-林立婷(ELIS) 老師
 

本系列課程結合感官體驗與藝術創作，從日常生活出發，帶領同學透過手作、書寫、觀察與分享，打開記憶與情感的窗。課程設計富有層次，包含室內的靜心創作與一次戶外活動， 讓同學在熟悉又新鮮的體驗中感受自我、傾聽他人、與環境產生溫柔的對話。不需藝術經 驗，只需一顆願意參與的心，就能在每一次創作中找到屬於自己的節奏與故事。

每個人心中都有一些無法用語言完整描述的風景——
一個陪伴多年的舊物件、一段熟悉的聲音、一株悄悄長大的植物。
這是一系列為熟齡朋友設計的藝術創作工作坊，透過團體暖身互動、感官體驗、知識學習和探討，我們將慢慢走進記憶的風景、生活的旋律與內心的寧靜。
 

​※ 本課程採現場實體授課。如遇主管機關限制，將調整為線上課程或退還剩餘費用；屆時將另行公布上課方式。
※部分課程材料費須由學員酌量負擔。
※本部保留適時調整課程內容、上課時間及地點之權。
 

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師資說明
陳慧鍬 老師
2014、2016 年為 AFAA APEX 體適能有氧大會課程講師
adidas、adigirls 活動、訓練課程、帶動與演出
台北馬拉松、台北 101 登高賽活動帶動
警政署保六總隊--核心訓練課程、運動與保健課程講師
AFAA BalletShape 課程講師
健身工廠運動俱樂部--瑜珈、皮拉提斯、樂活極球課程教師
東吳大學推廣部--階梯有氧、瑜珈、皮拉提斯課程教師
台北市立聯合醫院--忠孝、仁愛院區 活動帶動與課程教師
台北市政府--市府員工減重課程教師
鼎泰豐—員工訓練課程講師

陳婉容 老師
琦芙花藝個人工作室-花藝設計師、園藝治療師
東吳大學推廣部樂齡大學：園藝紓壓課程講師
國立臺灣科技大學推廣教育中心樂齡大學：園藝輔 講師
臺北市中正社區大學、松山社區大學講師

Elis 老師
情商藝術 Creative Arts in Social-Emotional Intelligence 創辦人、
視覺藝術家；
長住德國、芬蘭多年，專研藝術、遊戲、音樂等媒介，貫串健康和人與人之間的關係和連結。創造共融藝術與健康概念，鼓勵提昇健康意識，包含人文、身心靈。

劉美芸 老師
曾任 東吳大學健康暨諮商中心 副主任
整理師


 
 
備註
【報名須知】
● 如對於該課程有興趣，請先註冊登入會員後，點選上方【我要報名】進行線上報名。
● 推廣部城中校區櫃台服務時間：
週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00。
外雙溪校區已無現場服務。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。

【課程注意事項】
● 修課教室請於上課前一天至「東吳大學推廣部官網首頁」之「最新消息」查看。
● 為免課程期間太頻繁打擾學員，訊息通知事項以不開班、教室異動、停課、調課等重大事項為主，請務必留下可聯絡到您本人的電話及Email（可登入至「學員專區」→「學員資料修改」更新資訊）；其餘網頁既定之公告事項（如：開課日期、報名日期、或已公告周知之國定假日或停課時間）則不發送通知，請學員逕行留意網頁公告。
● 本課程為推廣教育非學分班課程，不發予學分證明、不授予學位證書，欲取得學位，應由各類入學管道通過後依規定辦理。
● 配合菸害防治法的施行，本校室內場所全面禁菸。若違反相關規定將處新臺幣2,000元以上，10,000元以下罰鍰。

【課程證明】
● 本課程可付費申請「推廣教育(非學分班)證明書」，當期課程結束後得至推廣部服務櫃台或來電辦理。
● 本課程可登錄「公務人員終身學習時數」，具公務人員身份者可於課程結束後，至推廣部服務櫃台或來電申請登錄。


 
退費說明
● 退費時程（未開班全額退費，確定開課班別之退費時程依「東吳大學推廣部非學分班注意事項」規定為主）
● 退費及報名截止期限：
退費比例 截止時間 備註
退所繳費用之 9成 期限 114/10/14(二)　10：00前 繳費後至開課日前
退所繳費用之 7成 期限 114/10/21(二)　10：00前 自開課日起算未逾一週
退所繳費用之 5成 期限 114/11/11(二)　10：00前 開始上課未達全期1/3
城中校區
台北市中正區貴陽街一段56號
電話：02-2311-1531 轉2756-2769 | 傳真：02-2375-4082
服務時間：週一~週五 8:30~19:00　週六 9:00~14:00