04/07 ※學術交流週放假
課程介紹
脈輪與精油的溫柔對話——學會聽見身心的聲音，用香氣為自己打開自己能量地圖
你是否曾感覺：
明明生活很努力，卻總有股說不清的疲憊？
身體在撐，心卻不快樂？
或者，你渴望更多的力量、自信與愛，但不知道從何開始？
讓我們在一個安全、溫柔的空間裡，一步一步認識七大脈輪與對應的身體／情緒／能量議題，並學會運用精油的氣味與特質，陪伴自己調整、修復與滋養每一個能量中心。在這 8 堂課裡，將認識七大脈輪的位置、特質與日常運用，學習用香氛喚醒能量，製作 8 種專屬的手作作品， 在引導冥想中，傾聽自己內在的聲音，建立屬於自己的「能量自我照護儀式」。重新喚醒安全感、情感流動、自信、愛、真實表達、直覺與靈性連結，讓生活不再只是「過日子」，而是「有覺知地活著」。
這不是一堂課，而是一段「從安全感 → 自信 → 愛 → 靈性」的 心靈覺醒旅程。
| 課程內容 |
| 第一週｜在香氣裡溫柔地與脈輪相遇 認識脈輪與能量地圖 × 簡單聞香覺察，感受身心正在說的話
• 介紹七大脈輪 × 香氛 × 水晶
• 能量場清理儀式（用香氛與水晶讓身心進入狀態）
• 小組分享：我的生命目前在哪裡卡住？
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| 第二週｜海底輪：讓心有一個站穩的地方 安全感、生存基礎 × 木質安定系精油（扎根、安穩）
• 海底輪與「安全感、信任、根基」的連結
• 接地冥想（帶著廣藿香香氛）
• 身體掃描練習：感受哪裡缺乏穩定
• 手作：「紅瑪瑙海底輪滾珠瓶」（廣藿香、雪松、薑，幫助落地與安穩）
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| 第三週｜臍輪：允許自己去感受、去喜歡 情緒、愉悅、自我價值 × 柑橘、花香系精油（開心、柔軟）
「允許自己感受，允許自己快樂」
• 臍輪與「情感、愉悅、親密感」的連結
• 香氛舞動體驗（用甜橙 + 茉莉釋放情緒）
• 情感釋放對話（哪些情緒被壓抑了？）
手作：「橘色方解石能量香氛擴香石」（可滴依蘭或茉莉，放在床邊提升快樂與感官能量）
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| 第四週｜太陽神經叢：從「不好意思」走向「我想要」 自信、行動、界線 × 溫暖陽光系精油（勇氣、行動力）
• 太陽神經叢與「自信、意志力、界線」的連結
• 呼吸與香氛勇氣練習（佛手柑 + 迷迭香）
• 「我的力量在哪裡？」書寫練習
• 手作：「黃水晶自信護盾香氛膏」（隨身攜帶，聞到香氣就提醒自己挺直腰桿）
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| 第五週｜心輪：先把自己抱好，再去愛世界 愛、關係、自我接納 × 溫柔花香系精油（療癒、擁抱自己）
• 心輪與「愛、寬恕、療癒」的連結
• 香氛心輪按摩體驗（玫瑰 + 乳香）
• 「給自己的愛的信」引導書寫
• 手作：「粉晶心輪香氛油」（× 天竺葵，用於胸口按摩，提醒自己值得被愛）
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| 第六週｜喉輪：讓卡在喉嚨的話，有機會被聽見 表達、真實、傾聽 × 清新開喉系精油（打開聲音與呼吸）
• 喉輪與「表達、真實、界線」的連結
• 聲音共振練習（用香氛呼吸喉輪）
• 學會說「不」的練習
• 手作：「藍色蕾絲瑪瑙喉輪舒緩噴霧」（尤加利 + 快樂鼠尾草，幫助表達清晰）
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| 第七週｜眉心輪：安靜下來，聽聽直覺的聲音 直覺、覺察、內在看見 × 靜心冥想系精油（安定、清明）
• 眉心輪與「直覺、洞察力」的連結
• 香氛直覺卡牌體驗（紫水晶 + 檀香）
• 覺察日記：今天我的直覺給了什麼訊息？
•手作：「紫水晶第三眼冥想滾珠瓶」（檀香 + 乳香，冥想時塗抹眉心） |
| 第八週｜頂輪與整合：為自己調一支人生祝福香氣 回顧七大脈輪，設計個人脈輪溫柔保養香氣 × 小小祝福儀式
• 頂輪與「靈性連結、生命意義」的連結
• 香氛祈願冥想（白水晶 + 沒藥 + 乳香）
• 將 8 週的轉化做總整與分享
• 手作：「白水晶頂輪祈願香氛噴霧」（封存整個旅程的祝福）
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