本期停課日期（遇下列時間則暫停上課一次）
04/01 ※學術交流週放假
課程內容
04/01 ※學術交流週放假
課程內容
本課程主要揉合太極拳與鳴鶴拳養生功法，主要以教導太極拳名師黃性賢之太極鬆身五法；再搭配太極拳、鳴鶴拳簡易拳架與養生功法。尤其對鬆、沉、柔，聽勁之體悟，透過氣沉丹田以及轉腰鬆胯、合氣鬆身、擺臂鬆肩、彎腰松筋和坐腿鬆膝以達到全身之五鬆。
根據國內外醫學研究發表証實，習練太極拳功，能促進人體身心健康、預防感冒、增強免疫力、增加攝氧量、促進心肺、血管功能，使肌力平衡、靈活關節、暢通經絡、增加骨質密度。不分性別、年齡，皆適合修習。現代人工作壓力大，尤其是再加上長時高壓的工作環境，時常在工作中不自覺讓身體承受極大壓力，往往是導致身體健康衰弱的主要原因。因此，如何在工作與適時抒發工作壓力上取得平衡，也成為社會大眾十分重要的課題。
根據國內外醫學研究發表証實，習練太極拳功，能促進人體身心健康、預防感冒、增強免疫力、增加攝氧量、促進心肺、血管功能，使肌力平衡、靈活關節、暢通經絡、增加骨質密度。不分性別、年齡，皆適合修習。現代人工作壓力大，尤其是再加上長時高壓的工作環境，時常在工作中不自覺讓身體承受極大壓力，往往是導致身體健康衰弱的主要原因。因此，如何在工作與適時抒發工作壓力上取得平衡，也成為社會大眾十分重要的課題。
