本期停課日期（遇下列時間則暫停上課一次）
05/26 停課一次，課程已順延。
課程內容
05/26 停課一次，課程已順延。
課程內容
以基礎瑜珈與皮拉提斯課程做結合，運用瑜珈的全身性伸展動作與體位法來提升肌肉的熱能。以皮拉提斯動作雕塑身體各部位肌群，使肌力與肌耐力強化令曲線更加優美，並利用呼吸與動作的配合調和身心與穩定情緒，進而達到身心靈的平衡，重整並改善身體的健康。
非學分班課程NON-CREDIT COURSE
課程標籤：
舒緩療癒｜瑜珈
優惠辦法
優惠日期2025-03-13 ~ 2025-03-26
於「優惠期間」內報名，可享新舊生或身分別折扣，逾期恕不優惠（優惠僅能擇一）：新生95折（含逾1年已無修課記錄者）、舊生9折（1年內有修課記錄者）、本校校友8折、本校在校生7折、本校教職員5折，其它折扣身份者請參考「報名須知」。
逾優惠期間後，若尚有名額可以「定價」報名，招收至滿班或開課當日。
-
課程名稱
瑜珈提斯塑身
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上課日期
2025-04-21 ~ 2025-06-16
週一 20:10~21:10 -
課程費用
原價 1,500
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上課地點
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招生名額
27人(人數未達10人不開班)
課程內容
教學內容
自備用品
※請穿著較合身能看出體線與方便運動之運動服裝。
※請盡量自行攜帶瑜珈墊 , 推廣部亦有瑜珈墊可提供學員使用。※請攜帶毛巾與開水 , 於課程進行中以便擦汗與補充水分。
注意事項
※如身體或關節部位曾受傷或不適者 , 請於課前向老師告知以便動作之調整。
※瑜珈課前後一小時請勿進食。學員回饋分享
「每週一次瑜珈伸展，老師親切和善，給予很多對於身體伸展的知識及動作教學，不勉強任何動作執行，學習尊重並傾聽自己身體的聲音，是一個很棒的課程！！大力推薦！！」--〈Shan〉「瑜珈搭配皮拉提斯的課程除了專注自我及身心放鬆外，還兼具核心訓練 ，加強核心避免運動傷害，改善了體態。老師上課很溫柔，也會幫同學調整姿勢。」
--〈W〉
「老師教得很好，步驟講解的很清楚，一步一步帶大家做。上課時間也很剛好，下班過去運動一小時，放鬆身體，一整天的緊繃壓力感也獲得舒緩。」
--〈陳小姐〉
師資說明
李知玹
►經歷FUN FITNESS運動旅程
台北市立大學游泳訓練站皮拉提斯老師
復華投信企業皮拉提斯社
LEXUS企業瑜珈提斯社
REEA + 芮亞 舞蹈
板樹運動中心
TAP Life Café & Studio
►證書
美國Balanced Body 皮拉提斯指導員
美國AFAA MAT SCIENCE墊上核心指導員
Anatomy in Three Dimensions 3D解剖學
GYROKINESIS® 墊上嬋柔指導員
備註
退費時程（退費規定依教育部頒布之「專科以上學校推廣教育實施辦法」辦理。如未開班則全額退費）
●退費及報名截止期限：
●退費及報名截止期限：
| 退費比例 | 截止時間 | 備註 |
| 退所繳費用之 九成 期限 | 114/04/21(一) 19：00前 | 繳費後至開課日前 |
| 退所繳費用之 七成 期限 | 114/04/28(一) 19：00前 | 自開課日起算未逾一週 |
| 退所繳費用之 五成 期限 | 114/05/10(六) 14：00前 |
注意事項
報名須知
● 如對於該課程有興趣，請先註冊登入會員後，點選上方【我要報名】進行線上報名。
● 櫃台服務時間：
城中校區：週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。
課程注意事項
● 修課教室請於上課前一天至「東吳大學推廣部官網首頁」之「最新消息」查看。
● 為免課程期間太頻繁打擾學員，訊息通知事項以不開班、教室異動、停課、調課等重大事項為主，請務必留下可聯絡到您本人的電話及Email（可登入至「學員專區」→「學員資料修改」更新資訊）；其餘網頁既定之公告事項（如：開課日期、報名日期、或已公告周知之國定假日或停課時間）則不發送通知，請學員逕行留意網頁公告。
● 本課程為推廣教育非學分班課程，不發予學分證明、不授予學位證書，欲取得學位，應由各類入學管道通過後依規定辦理。
● 本校依菸害防制法禁止吸菸。
課程證明
● 本課程可付費申請「推廣教育(非學分班)證明書」，當期課程結束後得至推廣部服務櫃台或來電辦理。
● 本課程可登錄「公務人員終身學習時數」，具公務人員身份者可於課程結束後，至推廣部服務櫃台或來電申請登錄。
● 如對於該課程有興趣，請先註冊登入會員後，點選上方【我要報名】進行線上報名。
● 櫃台服務時間：
城中校區：週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。
課程注意事項
● 修課教室請於上課前一天至「東吳大學推廣部官網首頁」之「最新消息」查看。
● 為免課程期間太頻繁打擾學員，訊息通知事項以不開班、教室異動、停課、調課等重大事項為主，請務必留下可聯絡到您本人的電話及Email（可登入至「學員專區」→「學員資料修改」更新資訊）；其餘網頁既定之公告事項（如：開課日期、報名日期、或已公告周知之國定假日或停課時間）則不發送通知，請學員逕行留意網頁公告。
● 本課程為推廣教育非學分班課程，不發予學分證明、不授予學位證書，欲取得學位，應由各類入學管道通過後依規定辦理。
● 本校依菸害防制法禁止吸菸。
課程證明
● 本課程可付費申請「推廣教育(非學分班)證明書」，當期課程結束後得至推廣部服務櫃台或來電辦理。
● 本課程可登錄「公務人員終身學習時數」，具公務人員身份者可於課程結束後，至推廣部服務櫃台或來電申請登錄。
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