精緻生活COURSE

律動塑身皮拉提斯(Pilates)班( 95期 )

  • 師資陳慧鍬
  • 課程費用2,500
  • 上課日期2019-07-22
  • 上課時間週一 18:30~20:00
  • 時數16節

線上報名:2019-06-22 ~ 2019-07-09

臨櫃報名

優惠辦法

優惠日期2019-06-22 ~ 2019-07-03 請參閱各班報名需知
於報名期間報名,舊生享九折優惠, 校友八折、本校在校生七折、教職員五折,逾期恕不優惠 (優惠僅能擇一)

  • 課程名稱

    律動塑身皮拉提斯(Pilates)班

  • 上課日期

    2019-07-22 ~ 2019-09-09
    週一 18:30~20:00

  • 課程費用

    原價 2,500

  • 上課地點

    城中校區 台北市中正區貴陽街一段56號

  • 招生名額

    40人(人數未達10人不開班)

  • 適合對象

    對此課程有興趣之社會大眾。

課程內容

藉以階梯有氧課程來提升心肺與身體的律動後,再匯集瑜珈、皮拉提斯核心訓練、復健以及舞蹈等運動,由一連串漸進性的動作所組合而成的課程,適合各年齡層參加。課程著重呼吸、意識性的動作以提昇肌力及肌耐力,增加肢體的柔軟度與平衡能力,使能強化身體各部位之肌群。以軀幹部為訓練重點,學習如何使身體穩固的技巧,並可統合肢體的動作,沈澱、統合情緒的平衡,進而達到健身塑身之目的、提昇生活的品質與自我的形象。※7/14~7/18因學校工程,舞蹈教室冷氣無法使用,故延後一週開課(網頁日期已更新),造成不便敬請見諒。

師資說明

陳慧鍬
●專業證照
   AFAA美國有氧體適能協會 ~ MAT墊上核心訓練課程助理顧問
   AFAA美國有氧體適能協會 ~ MAT墊上核心訓練課程教練
   現為adidas愛迪達台灣區簽約體適能推廣教練 
●經歷
   東吳大學推廣部任教已逾10餘年 -- 有氧&皮拉提斯課程教師
   國華人壽總公司員工課程 -- 瑜珈&皮拉提斯課程教師
   True Yoga全真概念瑜珈會館 -- 瑜珈&皮拉提斯課程教師
   加州健身中心 -- 體適能有氧課程教師
   台安醫院營養部 -- 更年期體適能有氧課程教師
   台北市氣象局員工社團 -- 體適能有氧課程教師
   金牌健身俱樂部 -- 教育訓練&體適能有氧課程教師
   太平洋SOGO健身俱樂部 -- 水中有氧&體適能有氧課程教師
   台北市衛生局員工社團 -- 體適能有氧課程教師
   安雅體適能運動俱樂部 -- 俱樂部副理& AFAA證照推廣事務
   桑富士運動俱樂部 -- 健身&體適能有氧課程教師
   AFAA美國有氧體適能協會 ~ WT重量訓練教練證照
   AFAA美國有氧體適能協會 ~ PC團體有氧課程教練

備註

●如您對於此課程有興趣,請點選上方【我要報名】(6/22起),或先請電話洽詢可否臨櫃報名後直接至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。城中校區及外雙溪校區均可受理、請注意兩校區推廣部服務時間略有不同!
●線上報名須先登入會員。
報名須知
●本校推廣教育所有課程需當期繳費、當期上課,繳費後恕無法延期上課。
●本課程可登錄公務人員學習時數;具公務人員身份者請於課程結束後,主動至推廣部服務櫃臺填表申請登錄。
●本課程為推廣教育非學分班課程;不發予學分證明不授予學位證書。欲取得學位者應循各類入學管道錄取後依規定辦理。
●學員報名後請自行留意開課日期,已達開班門檻之班別,不再另行通知,請準時來上課。
●免為一期8週太頻繁打擾學員,簡訊通知事項以人數不足不開課、臨時換教室、臨時停課、臨時調課…等重大事情為主,請務必留下可連絡到您的電話。其餘網頁既定之公告事項(如:開課日期、報名日期、或已公告周知之國定假日停課時間)則不一一發送簡訊,請學員逕行留意網頁公告。