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課程介紹
是一堂結合七大脈輪 × 精油香氛 × 自我覺察的課程。
- 1、以七大脈輪為主軸,循序探索身心能量。
2、結合精油香氛體驗、脈輪知識與自我覺察練習。
3、課程內容兼具理論引導、嗅吸體驗、分享反思與日常應用。
4、適合想要照顧情緒、舒緩壓力、探索內在的學員。
你有沒有過這種時候——
明明生活照常運轉,心裡卻總覺得哪裡卡卡的;
明明很累,卻不知道該怎麼真正放鬆;
明明想照顧自己,卻不知道該從哪裡開始。
我們會在香氣的陪伴中,慢慢認識自己的情緒、壓力、能量狀態與內在需求,學習用更溫柔的方式,回到身體、安頓情緒,也找回內在的平衡與力量。
不需要任何基礎,只要你願意給自己一段安靜靠近內在的時間,香氣就能成為陪伴你回到平衡的起點。
邀請你一起展開這段屬於自己的脈輪香氛療癒之旅。
| 課程內容 |
| 第一週|認識脈輪與香氣:開啟身心覺察之門
• 認識七大脈輪的基本概念
• 了解脈輪與身體、情緒、能量的關係
• 認識精油如何作為身心覺察的媒介
• 建立本課程的學習地圖與自我觀察方向
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| 第二週|海底輪:安全感、穩定感與身體支持
• 認識海底輪所代表的安全感、扎根與生存能量
• 探索焦慮、不安、匱乏感與身體緊繃的關聯
• 學習用香氣幫助自己回到穩定
• 手作:海底輪按摩油+水晶
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| 第三週|臍輪:情緒流動、關係連結與創造力
• 認識臍輪與情緒、感受、親密關係及創造力的關聯
• 覺察情緒壓抑、過度敏感或失去熱情的狀態
• 透過香氣重新連結感受與流動
• 手作:臍輪按摩油+水晶
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| 第四週|太陽神經叢:自信、界限與行動力
• 認識太陽神經叢與自我價值、意志力、界限感的連結
• 探索自我懷疑、討好、無力感背後的能量狀態
• 學習以香氣支持自信與行動
• 手作:太陽神經叢按摩油+水晶
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