本課程內容包含伸展運動、肌力運動、輕器材訓練、健身室重量訓練。
本期上課日
8/4、8/11、8/18、8/25
共4次課。

優惠日期2026-06-12 ~ 2026-07-26
2026/07/26前報名,均享優待價850元。
2026-08-04 ~ 2026-08-25
週二 10:10~11:30
原價 1,000/人
優惠 850/人
35人(人數未達20人不開班)
●年滿55歲以上
●身體健康情況良好,行動不需扶持且無照護需求之國民。
●學歷不拘,具備基本識字能力。
| 週次 | 日期 | 內容 | 地點 |
| 1 | 8/4 | 伸展與居家徒手 | 舞蹈教室 |
| 2 | 8/11 | 輕器材訓練 | 舞蹈教室 |
| 3 | 8/18 | 健身室重訓器材 | 健身房 |
| 4 | 8/25 | 健身室重量訓練 | 健身房 |
| 退費比例 | 截止時間 | 備註 |
| 退所繳費用之 9成 期限 | 115/08/04(二) 10:00前 | 繳費後至開課日前 |
| 退所繳費用之 5成 期限 | 115/08/11(二) 10:00前 | 開始上課未達全期1/3 |