課程內容
(一)增進桌球運動認知與技能的養成。 (二)透過運動提升學員體能,促進身心均衡發展。 (三)學習人與人之間的互助合作精神。 (四)熟習桌球基本技術、戰術、規則及禮貌等。(五)單、雙打技戰術之瞭解。(六)學習桌球運動養成終身運動習慣。
最遲18:00離班
【優待辦法】
優惠價 |
優惠劵價
(校友家眷) |
三人以上團報
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6/29前報名享優惠價 |
6/29前報名折扣身分選擇優惠劵價,優惠劵即為在紙張上書寫校友姓名、學系及畢業年度拍照後上傳即可 |
6/29前聯絡23111531轉2766林小姐 |
每人3400元 |
每人3200元 |
每人3300元 |
教學內容
本夏令營課程規劃使學員對桌球運動的認知(包括歷史發展、規則、禮貌、技術及戰略運用能力等)。並讓其親身體驗與感受桌球運動的樂趣及提升桌球運動的基本技巧,培養終身規律運動的能力。
第1天 |
- 桌球運動歷史簡介,球具介紹及控球練習。
熱身、伸展、體能訓練(敏捷、平衡、瞬發力、協調性等)。
正拍發球(平擊球)講解、示範與練習。
接球(平擊球)講解、示範與練習。
反拍推擋球講解、示範與練習。
收操緩和運動(肌肉放鬆運動) 。
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第2天 |
- 熱身、伸展、體能訓練(敏捷、平衡、瞬發力、協調性等)。
正拍擊球講解、示範與練習。
正、反拍結合擊球定點練習。
腳步移位練習(單步、跨步)。
正、反拍結合擊球不定點移位講解、示範與練習。
複習發球、接球練習。
收操緩和運動(肌肉放鬆運動) 。
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第3天 |
- 熱身、伸展、體能訓練(敏捷、平衡、瞬發力、協調性等)。
複習正、反拍結合擊球定點練習。
正、反拍結合移位擊球(側併步) 講解、示範與定點練習。
正拍發切球(下旋球)講解、示範與練習。
接球(反拍搓球:下旋球)講解、示範與練習。
講解簡易單打戰術之應用。
收操緩和運動(肌肉放鬆運動) 。
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第4天 |
- 熱身、伸展、體能訓練(敏捷、平衡、瞬發力、協調性等)。
複習正、反拍結合擊球定點及不定點移位練習。
雙打跑位講解、示範與練習。
正拍發切球(下旋球)- 接球;正拍搓球:下旋球)講解、示範與練習。
正手殺球講解、示範與練習。
規則講解與練習賽(了解規則與比賽型態)。
收操緩和運動(肌肉放鬆運動) 。
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第5天 |
- 熱身、伸展。
講解比賽制度
能力檢定及聯誼比賽。(頒發結業證書及分級比賽獎狀)
備註:本課程會按學員不同程度做能力分組授課,課程內容會依不同程度做最佳的課程安排。 |
備註
●報名學員應如實填具上課學員本人之姓名、身分證字號等個人資料,如有填載不實者,將影響投保保險及修讀證明等事宜。開課前2~3天請隨時注意電子郵件的通知。
●學費內含5天上課日的午餐
●如您對於此課程有興趣,請點選上方【我要報名】,線上報名須先登入會員。如您於2008年11月後曾於推廣部報名繳費,身分證字號即為帳號,密碼預設為您的身分證後四碼。
●報名本課程前請務必參閱經常班報名須知。
●本校推廣教育所有課程需當期繳費、當期上課,繳費後恕無法延期上課。
●請務必留下可連絡到您的電話,以利簡訊通知開課、臨時換教室、臨時停課、或臨時調課等事宜。其餘網頁既定之公告事項(如:開課日期、報名日期、或已公告周知之國定假日停課時間),請學員逕行留意網頁公告。
●本課程為推廣教育非學分班課程;不發予學分證明不授予學位證書。欲取得學位者應循各類入學管道錄取後依規定辦理。
●課程諮詢請洽(02)23111531轉2766林小姐
【退費規定】
(一) 自願退費
1. 依據教育部頒布「專科以上學校推廣教育實施辦法」,學員自報名繳費後至營隊活動日前申請退費者,退還已繳費用
之九成;營隊活動日起算起未逾三分之一申請退費者,退還已繳費用之五成;營隊活動已逾三分之一始申請退費者,
不予退還。
2. 營隊因故未能開營(如報名人數未達各營隊開營標準),應全額退還已繳費用。
(二) 天災等不可抗力因素退費
1. 營隊開始前,如遇不可抗力之情事(如颱風、地震、流行病等)致使營隊活動取消辦理,則扣除已購置成品之費用,
剩餘費用全數退還並將成品寄給學員。
2. 營隊於進行當中,如遇有不可抗力之情事(如颱風、地震、流行病等),為確保學員之安全,得由營隊主辦單位評估
後決定是否縮短活動天數或更動辦理日期。若縮短活動天數,則扣除已購置成品費用並發給成品,其餘費用依照天數
比例退還予學員。