05/17 停課一次，課程已順延。
課程內容
李安執導的“推手”這部電影1990年，在他失業時寫下了《推手》的劇本，該片入圍第28屆金馬獎九項大獎，並參加了三十幾個國際影展。
其實”推手”是中國與東方傳統秘傳的武術與運動重要鍛鍊方式，本課程結合彈力帶練習，補足心肺功能與肌耐力的鍛鍊。
課程目的：
1. 鍛鍊身心在外在環境刺激的放鬆與體感，提升參與不同運動的效能
2. 練習針對外來如機車衝撞，滑倒，踩空，防跌等平衡訓練
3. 更加安全的練習各種防身的技巧，減少一般對抗競賽運動練習的傷害
預期達到：
1. 熟練身心放鬆與體感的不同技巧
2. 增加肌耐力與心肺功能
3. 熟悉基本防身的正確知識與技巧練習
| 課程內容 |
| 1. 不同推手類型與本課程的輕靈推手基本練習。熱身運動如何應用於推手。 |
| 2. 熱身運動複習。 單推與不丟不頂。 |
| 3. 單推複習，雙推與捋按練習。 |
| 4. 雙推複習，四正(掤捋擠按)練習 |
| 5. 四正複習與換手，內採練習。 |
| 6. 四正與內採複習，活步四正練習。 |
| 7. 四正練習與大捋(採挒肘靠)。 |
| 8. 引帶撥拍的球推手與定勁發勁淺釋。 |
